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Lightweight v Heavyweight – Does your body weight affect which mattress you should purchase?

Written by PruthvishMistry

Humans come in all different shapes and sizes. Tall, short, fat, thin, we’ve different weight distribution and therefore different needs. So when it comes to something similar to a mattress, something we spend a lot of time on, we mustn’t take for granted that all sizes fit all. Lots of mattresses are designed and tested on individuals of average weight, but that doesn’t mean they are suitable for everyone. Sleep is vital for health, and an unfit mattress could be detrimental to that. Additionally, it may cause injuries.

Mattresses are designed to support our weight whilst we are in our most vulnerable. They’re needed for our comfort. Sleeping on the incorrect mattress can negatively impact our posture continue, and by enough time we realize something is wrong (usually whenever we show symptoms), it might be too late to improve the damage we’ve done.

To help you, here’s our advice on how to choose the best mattress for the body type.

First, work out your BMI
As a way to determine which mattress is most effective for the body type, you’ll want to work out your BMI. We know that BMIs aren’t a specific science, someone with high muscle tissue is going to have an increased BMI without being obese, however, not many people fit into this category, so provided you’re a ‘normal person, you should be able to use BMI to look for the best mattress for you.

To work through your BMI, use this handy BMI calculator.

If you’re bigger, search for thickness
When you have a BMI of 25 or above, you must consider the thickness of your mattress. Mattresses are available in a range of thickness, from 6 inches to 16 inches or even more. The heavier you are, the much more likely your mattress is to sink while you are on it, so if you need resilient and durable comfort, you’ll desire a mattress that is on the thicker side.

Generally of thumb, the heavier you are, the thicker your mattress ought to be. People weighing between 250 and 400 pounds should look for a mattress at least ten inches tall. Those heavier than 400 pounds should aim for a mattress 14 inches or thicker.

What type of mattress should I buy?
There’s a complete host of advice online about what type of mattress bigger persons should buy. Latex mattresses, memory foam, and adjustable air mattresses are popular choices for individuals who are heavier sets. You should be aware a large number of box spring mattresses have a weight limit of three hundred pounds.

You should search for mattresses that are strong and durable. Firm mattresses are best for bigger people, but if you prefer a softer mattress, you can always put in a soft topper to a firm mattress.

If you get hot when you sleep, look for mattresses that regulate your temperature. Mattresses created from natural materials are breathable and regulate body temperature. They’re also usually moisture resistant, which can only help if you sweat. Search for mattresses created from wool and horsehair.

Long-lasting mattresses
If you’re a little heavier, you might worry that your mattress won’t last as long. A great way of alleviating that worry is to look for a mattress company that offers an extended warranty. Companies like this have confidence in their products and have manufactured their mattresses to last a long time whatever the body type of their sleepers.

What if I’m thin?
If you’re thin, you probably desire a softer mattress. A firmer mattress might feel softer to a heavier person, but if you’re light, you may want an extra little bit of comfort. Lighter people don’t have to worry too much about the thickness of their mattress, to help you choose your mattress based on softness level.

Since lighter people don’t have as much weight distribution, you’ll have to look at a softer comfort layer to aid gaps between your body and the mattress. The weight from the parts of you that make a connection with the mattress, like your bum as well as your shoulders, isn’t enough to force the material up to support your back, so you’ll need a thinner, softer upper layer.

Curvier people
If you’re curvy, there may be gaps between the mattress and your back. If you sleep on your side, there could also be considered a gap where your waist is. Our advice may be the same, look for a softer comfort layer, which can make it easier than you can sink.

Bodyweight is highly recommended when you’re thinking of investing in a mattress, particularly if you’re lighter or heavier compared to the average person. Search for thick, firm mattresses if you’re on the heavier side, and softer mattresses if you’re underweight. Whatever your condition or size, a good night’s sleep is of paramount importance.

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मनुष्य सभी विभिन्न आकारों और आकारों में आते हैं । लंबा, छोटा, मोटा, पतला, हमारे पास अलग-अलग वजन वितरण है और इसलिए विभिन्न आवश्यकताएं हैं । इसलिए जब यह एक गद्दे के समान कुछ आता है, तो कुछ हम बहुत समय बिताते हैं, हमें यह नहीं लेना चाहिए कि सभी आकार सभी फिट हों । गद्दे के बहुत सारे डिजाइन और औसत वजन के व्यक्तियों पर परीक्षण कर रहे हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सभी के लिए उपयुक्त हैं । नींद स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और एक अयोग्य गद्दा उस के लिए हानिकारक हो सकता है । इसके अतिरिक्त, इससे चोट लग सकती है ।

गद्दे हमारे वजन का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जबकि हम अपने सबसे कमजोर में हैं । वे हमारे आराम के लिए आवश्यक हैं । गलत गद्दे पर सोने से हमारे आसन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और पर्याप्त समय तक हमें एहसास होता है कि कुछ गलत है (आमतौर पर जब भी हम लक्षण दिखाते हैं), तो हमारे द्वारा किए गए नुकसान को सुधारने में बहुत देर हो सकती है ।

आपकी मदद करने के लिए, यहां हमारी सलाह है कि शरीर के प्रकार के लिए सबसे अच्छा गद्दा कैसे चुनें ।

सबसे पहले, अपने बीएमआई का काम करें
यह निर्धारित करने के तरीके के रूप में कि शरीर के प्रकार के लिए कौन सा गद्दा सबसे प्रभावी है, आप अपने बीएमआई को काम करना चाहेंगे । हम जानते हैं कि BMIs नहीं कर रहे हैं एक विशिष्ट विज्ञान, के साथ किसी उच्च मांसपेशियों के ऊतकों के लिए जा रहा है एक की वृद्धि हुई है बीएमआई मोटापे से ग्रस्त होने के बिना, हालांकि नहीं है, कई लोगों को इस श्रेणी में फिट है, तो आप प्रदान की कर रहे हैं एक ‘सामान्य व्यक्ति, आप में सक्षम होना चाहिए का उपयोग करने के लिए बीएमआई के लिए देखने के लिए सबसे अच्छा गद्दा के लिए आप.

आपका बीएमआई के माध्यम से काम करने के लिए, इस काम बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करें ।

यदि आप बड़े हैं, तो मोटाई खोजें
जब आपके पास 25 या उससे अधिक का बीएमआई होता है, तो आपको अपने गद्दे की मोटाई पर विचार करना चाहिए । गद्दे मोटाई की एक सीमा में उपलब्ध हैं, 6 इंच से 16 इंच या उससे भी अधिक तक । भारी आप कर रहे हैं, और अधिक होने की संभावना अपने गद्दे सिंक जब तुम उस पर हैं, तो यदि आप लचीला और टिकाऊ आराम की जरूरत है, आप एक गद्दे है कि मोटा पक्ष पर है की इच्छा करेंगे.

आम तौर पर अंगूठे का, भारी आप कर रहे हैं, मोटा अपने गद्दे होना चाहिए । 250 और 400 पाउंड के बीच वजन वाले लोगों को कम से कम दस इंच लंबा गद्दे की तलाश करनी चाहिए । उन भारी से 400 पाउंड एक गद्दे 14 इंच या मोटा के लिए लक्ष्य होना चाहिए ।

मुझे किस प्रकार का गद्दा खरीदना चाहिए?
गद्दे बड़ा व्यक्तियों की किस प्रकार खरीदना चाहिए के बारे में ऑनलाइन सलाह की एक पूरी मेजबान है । लेटेक्स गद्दे, स्मृति फोम, और समायोज्य एयर गद्दे व्यक्तियों, जो भारी सेट कर रहे हैं के लिए लोकप्रिय विकल्प हैं । आपको पता होना चाहिए कि बड़ी संख्या में बॉक्स स्प्रिंग गद्दे की वजन सीमा तीन सौ पाउंड है ।

आपको उन गद्दों की खोज करनी चाहिए जो मजबूत और टिकाऊ हैं । फर्म गद्दे बड़े लोगों के लिए सबसे अच्छे हैं, लेकिन यदि आप एक नरम गद्दे पसंद करते हैं, तो आप हमेशा एक नरम टॉपर में एक फर्म गद्दे पर रख सकते हैं ।

यदि आप सोते समय गर्म हो जाते हैं, तो उन गद्दों की तलाश करें जो आपके तापमान को नियंत्रित करते हैं । प्राकृतिक सामग्रियों से बने गद्दे सांस लेने योग्य होते हैं और शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं । वे आमतौर पर नमी प्रतिरोधी भी होते हैं, जो केवल तभी मदद कर सकते हैं जब आप पसीना करते हैं । ऊन और घोड़े की नाल से बनाए गए गद्दे खोजें ।

लंबे समय तक चलने वाले गद्दे
यदि आप थोड़ा भारी हैं, तो आप चिंता कर सकते हैं कि आपका गद्दा लंबे समय तक नहीं रहेगा । एक गद्दे कंपनी है कि एक विस्तारित वारंटी प्रदान करता है के लिए देखो करने के लिए कि चिंता को समाप्त करने का एक शानदार तरीका है । इस तरह की कंपनियों को अपने उत्पादों पर भरोसा है और अपने गद्दे का निर्माण लंबे समय तक करने के लिए किया है जो भी उनके स्लीपरों का शरीर प्रकार है ।

अगर मैं पतला हूँ तो क्या होगा?
यदि आप पतले हैं, तो आप शायद एक नरम गद्दे की इच्छा रखते हैं । एक मजबूत गद्दा एक भारी व्यक्ति को नरम महसूस कर सकता है, लेकिन यदि आप हल्के हैं, तो आप अतिरिक्त थोड़ा आराम चाहते हैं । हल्का लोगों को अपने गद्दे की मोटाई के बारे में बहुत ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, ताकि आप कोमलता के स्तर के आधार पर अपना गद्दा चुन सकें ।

हल्के लोगों के रूप में ज्यादा वजन वितरण नहीं है के बाद से, आप अपने शरीर और गद्दे के बीच अंतराल सहायता करने के लिए एक नरम आराम परत को देखने के लिए होगा । आप के कुछ हिस्सों से वजन जो गद्दे के साथ संबंध बनाते हैं, जैसे कि आपके चूतड़ और साथ ही आपके कंधे, आपकी पीठ का समर्थन करने के लिए सामग्री को मजबूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है, इसलिए आपको एक पतली, नरम ऊपरी परत की आवश्यकता होगी ।

Curvier लोगों
यदि आप सुडौल हैं, तो गद्दे और आपकी पीठ के बीच अंतराल हो सकता है । यदि आप अपनी तरफ सोते हैं, तो एक अंतर भी माना जा सकता है जहां आपकी कमर है । हमारी सलाह समान हो सकती है, एक नरम आराम परत की तलाश करें, जिससे यह आसान हो सके कि आप डूब सकें ।

जब आप एक गद्दे में निवेश करने की सोच रहे हों, तो शरीर के वजन की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, खासकर यदि आप औसत व्यक्ति की तुलना में हल्के या भारी हैं । मोटी, फर्म गद्दे के लिए खोज अगर तुम भारी पक्ष पर हैं, और नरम गद्दे अगर तुम वजन रहे हैं. आपकी स्थिति या आकार जो भी हो, एक अच्छी रात की नींद सर्वोपरि है ।

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